همه اش دروغ است!
در زندگی همه ما دروغ‌هایی نهادینه‌شده است که حس ارزشمندی و توانایی‌مان را برای عمل به وظایفمان از بین برده است. ریچل هالیس در کتاب خودت باش دختر به بیان این دروغ ها می‌پردازد. اگرچه این کتاب می‌تواند برای همه جذاب باشد، مخاطب اصلی ریچل خانم‌ها هستند. دلیل انتخاب این گروه از افراد این است که بسیاری از زنان تصورشان از سبک زندگی چیزی است که باید به آن تشویق شود. در سرتاسر جهان، زنان قدرتمندی هستند که در حال مبارزه با سختی ها و ناملایمت های زندگی هستند؛کشمکش ها در زندگی، ترس، خشم، افسردگی پس از زایمان و ... ازجمله مواردی است که زنان با آن مواجه می‌شوند. اما پاسخ ریچل هالیس در برابر این افراد جذاب و ستودنی است!
شما دلاور، شجاع و جنگجو هستید. این‌یک واقعیت است! پس هیچ‌گاه دست از تلاش برندارید.
هر بخش از این کتاب با دروغی شروع می‌شود که هرکدام به‌تنهایی آسیب‌زننده هستند. این آسیب‌ها می‌تواند به خود و حتی دیگران باشد. اما جالب است بدانید که زمانی که به وجود دروغ های زندگی آگاه می‌شوید دیگر قدرت قبلی را در مقابل شما نخواهند داشت. درواقع، به‌سادگی می‌توانید دروغ‌های زندگی‌تان را کنار بزنید و خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید؛ چراکه نداشتن اعتماد به نفس، دشمن شما برای تحقق اهدافتان خواهد بود. در ادامه به‌اختصار، به بیان برخی از این دروغ ها می‌پردازیم.
از فردا شروع می کنم
آیا ازنظر شما افراد بدقول افراد قابل‌اعتمادی هستند؟ احتمالاً پاسخ شما به این سؤال منفی است. اما آیا خودتان نسبت به خودتان خوش‌قول بوده‌اید؟ آیا تمامی قرارها و برنامه‌های فردی تان را اجرا کرده‌اید یا آن را به تعویق انداخته و حتی لغو کرده‌اید؟
اگر امروز انتخاب کنید که دیگر قولی را که به خودتان داده‌اید نشکنید، خودتان را وادار می‌کنید آهسته‌تر پیش بروید. نمی توانید همین‌طوری به هر تعهد، هدف و فکری پایبند باشید. اگر متوجه قدرت کلام خودتان شوید، خیلی راحت با هر چیزی موافقت نمی‌کنید. اما برای نهادینه کردن این رفتار راهکارهایی هم وجود دارد:
• شروع کردن باهدف کوچک
• مراقبت از تعهدات
• صداقت داشتن با خودتان
اینکه دوستش دارم برایم کفایت می کند
در زندگی‌تان بکوشید تا عاشق خودتان باشید تا آن‌قدر دریافت هر شکلی از عشق از هر آدم دیگری نباشید. به خاطر داشته باشید که مردم به‌اندازه‌ای که به آن‌ها اجازه می‌دهید، با احترام کم یا زیاد با شما برخورد می‌کنند. برای رسیدن به چنین رویکردی با فردی مورد اعتماد مشورت کنید؛ چراکه ممکن است در دام تفکرات غلطتان بیفتید و وارد رابطه‌ای سمی بشوید اما به دلیل اینکه عاشق هستید توانایی قضاوت و تصمیم‌گیری نخواهید داشت.
تا آلان باید به‌جای بهتری می‌رسیدم
حتماً بارها اتفاق افتاده است که خودتان را به دلیل نرسیدن به اهدافتان سرزنش کرده باشید. شاید فکر می‌کنید باید تا سن 40 سالگی کسب و کار شخصی تان را راه‌اندازی می‌کردید یا فکر می‌کنید باید مدرک تحصیلی‌تان را دریافت می‌کردید و باگذشت هر ساعت و روز زیادی دیر می‌شود.
اما کمی تأمل‌کنید! شاید آن اهداف هیچ‌گاه برای شما نبوده است یا شاید چیز جالب‌تری قرار است در 5 سال آینده برایتان اتفاق بیفتد. فراموش نکنید که خدا زمان‌بندی بی‌عیب و نقصی دارد. تک‌تک لحظه‌ها شمارا برای بعد آماده می‌کند. شما رشد می‌کنید و برای آینده پیش رویتان آماده می‌شوید. هیچ‌گاه اهمیت لحظه را به دلیل نرسیدن به اهدافتان درگذشته، از بین نبرید. لحظات کوچک را جشن بگیرید، فهرستی تهیه کنید و اهدافی بدون محدودیت زمانی برای خودتان در نظر بگیرید.
کتاب خودت باش دختر ازجمله کتاب‌های پرفروش در دسته داستان‌های روانشناسی است که توسط هدیه جامعی ترجمه‌شده است. این کتاب 20 قسمتی توسط انتشارات کوله پشتی به چاپ رسیده است. خواندن این کتاب برای زنانی که به دنبال خودسازی هستند، توصیه می‌شود.
از 0 رای