همه ما در زندگی با این اشتباه مواجه شدیم که برای ایجاد تغییر باید احساس آمادگی انجام کاری را داشته باشم. اما واقعیت این است: ما قرار نیست حال خوبی داشته باشیم یا حس شور و شعف برای رسیدن به کاری درونمان شکل بگیرد و سپس اقدام به حرکت به سمت هدفمان کنیم. به‌جرئت می‌توان گفت چنین شرایطی بعید است که مهیا شود. اما راه حل درست چیست؟
برای رسیدن به هدف نیاز به شجاعت روزمره داریم. این شجاعت را انچنان باید حفظ کنیم تا برای ما به عادتی روزانه تبدیل شود این شجاعت را مل رابینز در کتاب قانون 5 ثانیه به‌خوبی توضیح می‌دهد.

قانون 5 ثانیه ای، ابزاری ساده است که به شما در غلبه بر تنبلی کمک می‌کند.

با به‌کارگیری تکنیک های این کتاب، باعث می‌شود کمترکارهایتان را به تعویق بیندازید و زندگی شادتری نیز داشته باشید. همانطور که مل رابینز می گوید:
شما نمی توانید احساساتتان را کنترل کنید. اما همیشه می‌توانید انتخاب کنید که چه‌کاری انجام دهید.

کتاب قانون 5 ثانیه چگونه به من کمک می‌کند؟

مل رابینز تکنیک شمارش را به شما یاد می‌دهد. تکنیک ساده ای است و حتماً تاکنون بارها آن را انجام داده اید بدون اینکه به اهمیت آن توجه کرده باشید، مثلاً برای پرش از تخته شیرجه 3 ثانیه شمرده و خود را رها می کنید. اما رابینز چگونه به این قانون پی برد؟
او یک شب، درحالی‌که در حال تماشای یک آگهی تبلیغاتی بود به نکته جالبی توجه کرد. در آن تبلیغ شمارش معکوسی شمارش شد 5 . 4 . 3 . 2 . 1 ....شلیک!
روز بعد رابینز با به یادآوردن این شمارش معکوس و شمارش آن در ذهنش، خود را وادار به بلند شدن از تخت خواب کرد. شاید این اتفاق به نظرتان احمقانه باشد؛ اما او به همین سادگی به اهمیت قانون 5 ثانیه ای پی برد. او این قانون را این‌گونه مطرح می‌کند:
اگر برای رسیدن به هدفی تصمیم به انجام کاری گرفتید،باید به سرعت اقدام به انجام آن کار بکند، در غیراینصورت آن ایده توسط مغز شما نیست و نابود خواهد شد.

اهمیت شمارش 5 ثانیه ای

•    شمردن، با گذشت زمان باعث کاهش ترس از اقدام به کار می شود.
•    بهترین زمان شروع انجام کار هیچگاه فرا نمی رسد.پس هرچه زودتر شروع کنید!
•    با به کارگیری قانون 5 ثانیه ای می توانید بر احساساتتان غلبه کنید.

چگونه قانون پنج ثانیه ای را به کار بگیرم؟

روش های مختلفی وجود دارد، اما افشین چایچی، مترجم کتاب، به چند مورد از روش های مطرح شده در این کتاب تاکید دارد:
- تلاش کنید تاثیرگذارتر باشید
- سازنده‌تر باشید
- به دنبال بهبود شبکه‌سازی باشید
- بر احساسات خودتان کنترل داشته باشید ( همان اصلی که روانشناسان آن را مداخله روانشناسانه تعریف می کنند.)
- با دیگران، به‌ویژه همکاران و هم تیمی هایتان تعامل داشته باشید و سعی کنید آن‌ها را برای انجام کارها و رسیدن به اهداف تشویق کنید.
همه ما در طول هفته، روز و ساعت با ترس ها و بلاتکلیفی‌هایی روبرو می‌شویم. بهتر است به جای آنکه از ترس هایمان شکست بخوریم اقدامی انجام دهیم. کتاب قانون 5 ثانیه ای اثر ملانیا رابینز توسط انتشارات نوین منتشرشده است و کتابی ساده اما مفید برای شما خواهد بود.