از نظر کال نیوپورت تمامی کارها و فعالیت‌های روزانه ما در دو دسته قابل طبقه‌بندی هستند:
کارهای سطحی: کارهای سطحی یا کم عمق، کارهایی هستند که نیاز به توجه و تمرکز عمیقی ندارند و هر زمانی حتی زمان‌هایی که خسته هستید و نمی‌توانید تمرکز چندانی داشته باشید، هم انجام بدهید. به علاوه اینکه، چنین کارهایی معمولاً دستاوردهای خاصی نه برای شما و نه برای جامعه به همراه نخواهد داشت.
کارهای عمیق: کارهای عمیق اما، ارزش آفرینند و می‌توانند دستاوردهای ارزشمندی را برای شما به همراه بیاورند. پس این‌گونه کارا نیاز به‌صرف وقت و دقت کافی هستند و باید تمام تمرکز فکری تان را بر روی آنها بگذارید، سعی کنید به دنبال خلاقیت در آنها باشید و از تقلید کورکورانه در انجام آنها به شدت بپرهیزید.
نویسنده در این کتاب بر کار عمیق تمرکز کرده است و برای آن‌هم مثال‌های زیادی می‌زند. مثلاً یک استاد دانشگاه زمانی کار عمیق انجام می‌دهد که بر کار پژوهشی‌ای تمرکز کند و با انجام آن کار تغییری ایجاد کند.
اما چرا انجام دادن کار عمیق مهم است؟
از نظر کال نیوپورت، انسان‌های موفق و ناموفق در یک وِیژگی متفاوت است؛ اینکه فرد تا چه میزان بتواند ساعاتی از زندگی اش را به انجام کار عمیق بپردازد که در آن تمرکز بالا داشته باشد و از عوامل حواس‌پرتی دوری کند.
انجام کارعمیق چگونه ممکن است؟
مدیریت زمان و برنامه‌ریزی درست لازمه انجام کار عمیق است. بدین منظور می‌توانید از تکنیک های مختلفی مانند پومودوو یا اولویت‌بندی کارها استفاده کنید و تمرکزتان را در کارها افزایش بدهید که در نتیجه آن بازدهی شما در انجام کارهای عمیق بیشتر می‌شود. در این کتاب تعدادی از این تکنیک ها همانند ابزاری به شما معرفی می‌شود. در ادامه هم 4 سبک مختلف برای رسیدن به کار عمیق مطرح می‌شود که عبارتند از:
روش اول: راهبانه 💆🏼♂️🙇🏼
در چنین سبکی، سبک زندگی از اساس دچار تغییر می‌شود. از جامعه فاصله گرفته می شود و ارتباطات به صورت کاملاً اندک می‌شود. ابزارهای ارتباطی هم بیسار محدود می‌شود.
روش دوم: دو سبکی 👨🏽🎤 👩🏼🎤
در این روش، به طور متناوب در هفته یا ماه یا سال خودتان را کاملاً از زندگی روزمره جدا می‌کنید تا به‌اصطلاح ریکاوری بشوید، پیش از آن با تمرکز به روال قبلی تان برمی‌گردید و کارهای قبلی را انجام می‌دهید.
روش سوم: ریتمیک
در این سبک، زمان مشخصی برای کار عمیق اختصاص داده می شود. این روش برای زمانی مناسب است که زمان‌بندی مشخصی می‌توانید داشته باشید. مثلاً ساعات مشخصی از روز را به انجام کار مورد علاقه تان مثل یادگیری زبان انگلیسی بپردازید. در چنین زمان مشخصی خودتان را از هرگونه عامل حواس‌پرتی دور کنید. البته نویسنده برای چنین روشی راهکارهای کاربردی و قابل اجرا پیشنهاد داده است.
روش چهارم: روزنامه نگاری 📄🗞
این سبک همانطور که مشخص است بیشتر برای افراد حرفه‌ای مناسب است چراکه روزنامه‌نگاران به دلیل شرایط شغلی شان معمولاً نمی‌توانند برنامه از پیش تعیین‌شده‌ای داشته باشند که بتوانند برای انجام کار عمیق برنامه‌ریزی کنند. چنین افرادی باید در میان کارهای سبک و بدون تمرکز، زمان‌هایی که برای تمرکز مناسب هستند را استفاده کنند و به کار عمیق بپردازند. البته این روش، روش ساده اس نیست! مغز شما نیاز به تمرین دارد تا به نحوی، قدرت سوئیچ کردن را یاد بگیرد. یعنی به محض اینکه زمانی را برای کار عمیق مناسب دید به سرعت از آن استقبال و استفاده کند.
کتاب کار عمیق توسط ناهیدملکی ترجمه‌شده و نشر نوین آن را به چاپ رسانده است.
از 0 رای