کتاب افزایش عملکرد

معرفی کتاب افزایش عملکرد:
هر روز که علم پیشرفت می کند و ارتباطات بیش تر می شود ، دستاورد ها و عملکرد شخصی افراد کاهش می یابد .اغلب مردم جهان بسیار خسته تر و بی حوصله تر از گذشته هستند و به سختی می توانند بر انجام یک کار بزرگ تمرکز کنند.
این موضوع دلایل اصلی مختلفی دارد و به موارد فراوانی بستگی دارد: از آلودگی هوا گرفته تا افزایش اطلاعاتی که در روز با آن ها برخورد می کنیم ؛ ولی نکته ی مهمی که دراین کتاب به آن می پردازیم آن است که اغلب افراد به خودشان و بدنشان به عنوان سرمایه ای ارزشمند نگاه نمی کنند  و با عملکرد آن آشنا نیستند و در حفظ و نگهداری بهتر آن نمی کوشند.
سلامتی ، شادابی و افزایش عملکرد سه عامل کاملا مرتبط به همدیگر هستند و کسی نمی تواند در بدترین شرایط سلامتی باشد ، شاداب نباشد و در عین حال عملکرد بالایی از خود نشان دهد.
پس تا دیر نشده بیایید با این اصول آشنا شویم و با ایجاد تغییراتی در زندگی و عادت های روزانه خود سلامتی و عملکرد بهتری داشته باشیم.
امروزه مردم کمتر از گذشته کارها را به اتمام می رسانند و رضایت اشخاص از فعالیت های روزانه کمتر شده است که منظور ما این نیست که نمی توان عملکرد بالایی داشت . ما می توانیم زندگی فوق العاده داشته باشیم و هر روز از سلامتی ،شادابی و عملکرد فوق العاده خود لذت ببریم.
زندگی بسیار کوتاه تر از آن است که سال های سال از آن را بدون دستاوردی قابل توجه سپری کنیم . امیرکبیر فقط 3 سال را وزارت کرد و در همین مدت کوتاه مدرسه دارلفنون را تاسیس کرد ، روزنامه وقایع اتفاقیه را منتشر کرد ، قراولخانه ایجاد کرد و اصلاحات اجتماعی بزرگی انجام داد .آیزاک آسیموف نویسنده ، در طول زندگی بیش از 500 کتاب نوشت.
فرض کنید می توانستیم کارهای 5 سال آینده را فقط در یک سال انجام دهیم.در این صورت از زندگی خود بهره بیشتری می بردیم، انجام کارهایی که افراد معمولی در5 سال انجام می دهند در یک سال ، دور از واقعیت نیست.فقط باید با روش های افزایش عملکرد شخصی آشنا شویم و آن ها را هر روز به کار گیریم.
ما در این کتاب درباره تبدیل شدن به دستگاهی که بازده بالایی دارد و کارهای زیادی انجام می دهد، صحبت نمی کنیم. شادابی و سلامتی ما به عوامل مهمی مانند داشتن دوستی های ارزشمند ، تفریح و استراحت بستگی دارد.نظر من این است که میتوان در طول روز کار بسیار با معنا وقابل توجهی انجام داد و سپس با انرژی فراوان به خانه رفت و با خانواده و دوستان اوقات خوشی را سپری کرد. اگر به دنبال چنین زندگی هستید این کتاب دقیقا برای شما نوشته شده است.
کتاب « افزایش عملکرد در محل کار » درباره ی افزایش لحظه ای عملکرد صحبت نمی کند. هرفردی شاید براثر اشتیاق لحظه ای عملکرد بسیار بالایی داشته باشد.کمتر از 5 درصد افرادی که نواختن گیتار را آغاز می کنند ، یادگیری را آنقدر ادامه می دهند تا یک آهنگ را به طور کامل فرا بگیرند.95 درصد بقیه براثر شوق لحظه ای تصمیم به فراگیری گیتار می گیرند و البته قبل از یادگیری حتی یک آهنگ از ادامه کار منصرف می شوند.در این کتاب درباره ی عملکرد پایدار صحبت می کنیم .یعنی صرف نظر از اتفاقات و شرایط اطراف بتوانیم عملکرد معقول و قابل توجهی داشته باشیم.
خستگی نتیجه این احساس است که در طول روز کار مفید و قابل توجهی انجام نشده است . بسیاری از خستگی های پایان روز کاری نتیجه فعالیت سنگین نیستند ، بلکه نتیجه ی این احساس هستند که یک روز بسیار معمولی بدون هیچ اتفاقی ارزشمند به پایان رسیده و هیچ دستاوردی حاصل نشده است.



در بخشی از کتاب افزایش عملکرد می خوانیم:
احساس یاس و ناامیدی پس از یک روز کاری معمولا نتیجه ی این موضوع است که چالش های ما با میزان انرژی که می توانیم مصرف می کنیم، همخوانی ندارد . اگر ما انرژی زیادی داریم و با چالش های بسیار کوچک و ساده روبرو هستیم پس از مدت کوتاهی احساس کسالت می کنیم و انگیزه انجام کارها در ما کمتر می شود.
عکس این موضوع نیز صادق است ؛ اگر در روز با چالش های بسیار بزرگی مواجهه هستیم که تمام انرژی ما را مصرف می کند و به نتایج لازم  نمی رسیم باز احساس یاس و خستگی خواهیم کرد.
بنابراین راز لذت بردن از روز کاری آن است که چالش های ما در حد انرژی و توانایی هایمان باشد. فرض کنید یک ورزشکار انرژی فراوانی دارد ولی ساده ترین فعالیت های ممکن به او واگذار می شود یا در تمرینات خود آنقدر اطراف زمین فوتبال می دود که تمام انرژی اش صرف این کار شود. او در هر دو حالت نمی تواند عملکرد بالایی داشته باشد . ورزشکاران می دانند که میزان مصرف انرژی در داشتن عملکرد مناسب نقش حیاتی دارد.
بهترین حالت آن است که رفته رفته چالش های خود را بزرگ تر کنیم و از طرفی دیگر ظرفیت خود را نیز افزایش دهیم تا بتوانیم انرژی بیشتری نیز مصرف کنیم. یک ورزشکار ابتدا با وزنه های سبک تر شروع می کند و رفته رفته با افزایش توانایی بدن وزنه ها را افزایش می دهد.
اغلب افراد تصور می کنند بهتر است در محل کار کمترین کارایی ممکن را داشته باشند چون عملکردشان تاثیر چندانی بر حقوق  و مزایای دریافتی ندارد. ولی بیایید نگاه واقع بینانه به زندگی خود بیندازیم . ما بخش عمده زندگی خود را در محل کار سپری می کنیم . اگر بتوانیم از ساعات کاری لذت ببریم ، کیفیت زندگی و حتی استراحت ما بهبود می یابد. پس همواره باید در حال افزایش توانمندی ها وهمچنین چالش های روزانه باشیم. شاید همیشه برای افزایش عملکرد در محل کار جایزه ای دریافت نکنیم ولی حداق خودمان لذت بیش تری از روز کاری خواهیم برد.