معرفی کتاب روانشناسی عزت نفس:
عزت نفس متاثر از عوامل درونی و بیرونی است.عوامل درونی عواملی است که از درون نشات می گیرد یا خود شخص آن را ایجاد می کند؛نقطه نظرها،باور ها،اعمال یا رفتار.
عوامل بیرونی ، همان عوامل محیطی هستند ؛پیامهایی که کلامی و غیر کلامی انتقال پیدا می کنند و تجربه هایی که بانی و باعث آن پدر،مادر ،آموزگاران، اشخاص مهم در زندگی ،سازماندهندگان و فرهنگ هستند.
من عزت نفس را از درون و بیرون بررسی کرده ام؛اینکه نقش فرد در ایجاد عزت نفس خود چه مقدار است و دیگران در آن چه نقشی ایفا می کنند؟ تا جایی که می دانم پیش از این اقدامی تا این حد گسترده در جهت بررسی عزت نفس صورت نگرفته است.
آیا این کتاب برای من مناسب است؟
اگر به دنبال کتابی جامع در زمینه ی روانشناسی عزت نفس و سلامت ذهن هستید ،این کتاب را از دست ندهید.
در بخشی از کتاب روانشناسی عزت نفس می خوانیم:
عزت نفس سالم با خردگرایی ،واقع گرایی،شهودی بودن،خلاقیت،استقلال ،انعطاف پذیری،توانایی رو به رو شدن با تغییر ،تمایل به اذعان اشتباه ،نوعدوستی و علاقه به تعاون و همکاری در ارتباط نزدیک است.اگر معنای اعتماد به نفس را به درست درک کنیم،منطق این همبستگی کاملا مشخص می شود.
خرد گرایی:اشخاص دارای اعتماد به نفس زیاد،خرد گرا هستند.
واقع بینی: واقع بینی به معنای احترام گذاشتن به واقعیت هاست.کسی که نتواند میان واقعی و غیر واقعی تفاوت بگذارد نمی تواند با چالش های زندگی برخورد سازنده داشته باشد.صاحبان عزت نفس زیاد جملگی واقع بین هستند.
شهودی بودن: اغلب اتفاق می افتد که تعداد متغیرهایی که باید مدنظر بگیرند و پردازش شوند به قدری زیاد است که ذهن هشیار توان رسیدگی به آن ها را ندارد.این جاست که برخورد شهودی با موضوع پیش می آید.تنها در این شرایط است که ذهن می تواند درباره ی موضوع مورد نظر تصمیم بگیرد.بسیاری از مقامات بلندپایه ی سازمان های تجاری و موسسات اقتصادی،این گونه به موفقیت های قابل ملاحظه رسیده اند.
خلاقیت:خلاق ها در مقایسه با سایرین بیشتر به علامت ها و اشاره های درونی خود بها می دهند و به جای پرداختن به آراء نظرات دیگران به ذهنیات خود توجه دارند.خلاق ها خود کفاتر هستند.ممکن است از دیگران مطالبی بیاموزند و از آن ها الهام بگیرند، اما در مقایسه با متوسطِ سایرین به افکار و فراست های خود توجه دارند.افراد با عزت نفس زیاد از نیروی خلاقانه ی خود استفاده می کنند.اما کسانی که عزت نفس اندک دارند به فرآورده های ذهن خود توجه کافی نمی کنند.
استقلال:داشتن استقلال رای نشانه ی عزت نفس سالم و ناشی از آن است.قبل مسئولیت در قبال خود نیز نشانه ی عزت نفس سالم است.کسی که برای رسیدن به موفقیت و خوشیبختی و برای دستیابی به اهداف خود مسئولیت پذیر باشد دارای عزت نفس سالم است.
انعطاف پذیری:داشتن انعطاف کافی بدین معناست که بتوانیم با تغییر در شرایط کار و زندگی به راحتی کنار بیاییم .چسبیدن به گذشته ،در شرایط تغییر اوضاع و شرایط، نشانه ی نداشتن امنیت خاطر و اعتماد به خویشتن است.
سختی و بی انعطافی چیزی است که گاه حیوانات هراسیده به نمایش می گذارند.به عبارت دیگر سرجای خود خشک و منجمد می شوند.بسیاری از شرکت ها نیز در معرض رقابت رقبای قدرتمند،گرفتار عدم انعطاف می شوند هرگز نمی پرسند از رقبایمان چه نکته ای می آموزیم.به جای آن هم چنان پایبند شیوه های گذشته خود باقی می مانند.سختی وبی انعطافی اغلب از آن روست که ذهن به خود اطمینان نمی کند تا با شرایط نا آشنای جدید رو به رو گردد.اما برعکس انعطاف پذیری نشانه ی عزت نفس سالم است.
از 0 رای