انگیزه چیست؟
تحقیقات نشان می‌دهد که انگیزه تعاریف زیادی دارد. فرهنگ لغت آکسفورد آن را به چند روش تعریف می‌کند:
"دلیل یا دلایلی که فرد برای رفتار به شیوه‌ای خاص دارد."
"میل یا تمایل عمومی کسی برای انجام کار"
"انگیزش فرآیندی است که رفتار هدفمند را آغاز، هدایت و حفظ می‌کند."
از این تعاریف می‌توان نتیجه گرفت که انگیزه نیروی محرکه کاری است که انجام می‌دهیم و عنصر کلیدی برای دستیابی به اهداف می‌باشد.
دو نوع اصلی انگیزه وجود دارد: بیرونی و درونی. انگیزه بیرونی انجام یک فعالیت برای دستیابی به یک نتیجه است که معمولاً نوعی پاداش می‌باشد.
از سوی دیگر، یک انگیزه درونی برای موفقیت یا احساس هدف خواهد بود. تحقیقات بیان می‌کند که اثربخش‌ترین نوع انگیزه که منجر به بهترین نتایج می‌شود، انگیزه درونی است.
کوین کروز ارزش انگیزه درونی را این گونه بیان می‌دارد:
"زندگی تاثیرگذاری است، نه درآمد."
استیون کاوی این را به گونه‌ای دیگر می‌گوید:
«انگیزه آتشی از درون است. اگر کسی بخواهد آن آتش را روشن کند، این احتمال وجود دارد که برای مدت کوتاهی بسوزد.»
روانشناسی انگیزش
روانشناسی آمریکایی علم روانشناسی را به عنوان "مطالعه علمی ذهن و رفتار" تعریف می‌کند.
شش بینش وجود دارد که روانشناسی در مورد نیروهای موجود در پس انگیزه برای ما به ارمغان آورده است.
پول و جوایز– برخی از افراد به سمتی سوق داده می‌شوند که تا جایی که می‌توانند پول دربیاورند تا بتوانند ثروت خود را در جامعه خود به رخ بکشند. برخی دیگر پول را یک ضرورت برای مراقبت از خانواده خود می‌دانند.
میل به بهترین بودن- عامل کلیدی برای بهترین بودن از تمایل به آماده سازی نشأت می‌گیرد. مایکل جردن و تام بردی نمونه‌های بارز آن هستند، «آماده‌سازی مناسب از عملکرد ضعیف جلوگیری می‌کند».
کمک به دیگران- آلبرت انیشتین می‌گوید: «من نمی‌توانم دلیلی برای اینکه در این دنیا هستیم داشته باشم، جز کمک به دیگران».
قدرت و شهرت- تعداد زیادی از افرادی که به شهرت می‌رسند، آن را دنبال نمی‌کنند. آنها به سادگی سر کار می‌روند، آستین‌ها را بالا می‌زنند، به شهرت می‌رسند و فروتن می‌مانند.
شناخت- آن را با یک دانه نمک مقایسه کنید. می‌تواند به سرعت و برای همیشه ناپدید شود.
شور– ممکن است همه شما رودی روتیگر از فیلم «رودی» را بشناسید. می‌توان بدون تردید گفت که این اشتیاق او بود که باعث شد در نوتردام پذیرفته شود، در آنجا فوتبال بازی کند و فیلم برجسته‌اش را در معرض دید عموم قرار دهد.
چرا انگیزه اینقدر قدرتمند است؟
هدف انگیزه بیرونی این است که افراد به انگیزه درونی برسند که نیروی محرکه بسیار قدرتمندی است. در زیر پنج دلیل اصلی آورده شده است که می‌گوید چرا انگیزه درونی بسیار قدرتمندتر است.
- منجر به پایداری بهتر می‌شود
هر تلاش ارزشمندی که درگیر آن بوده‌اید، سختی‌هایی داشته است. بیشتر دستاوردها در این مسیر با موانع و شکست مواجه می‌شوند. اما افراد پیگیر این موانع را از بین می‌برند.
افراد پیگیر یک ضریب شکست قوی (FQ) ایجاد می‌کنند. باخت بخشی از یک تلاش است که البته بخش بزرگی می‌باشد.
طبق گفته استن کلنر در کتاب خود با نام با بسکتبال-سایبرنتیک: یک برنامه آموزش ذهن انقلابی برای برنده شدن عملکرد، کسانی که موفق به ایجاد یک رویکرد FQ قوی می‌شوند از دو طریق شکست می‌خورند:
از آن بیاموزند یا ادامه دهند. حرکت به جلو ممکن است سخت‌تر از این دو باشد، اما برای موفقیت آینده ضروری است.
یکی از جملاتی که اغلب در دو و میدانی استفاده می‌شود این است که باید حافظه کوتاهی داشته باشید، شکست را فراموش کنید و همین الان ادامه دهید.
2. تعامل را افزایش می‌دهد
کوواس و دیسویک در تحقیقات خود دریافتند که «کارکنان با انگیزه ذاتی بیشتر درگیر کار و مشارکت بیشتری در کار خود هستند و همچنین آمادگی بیشتری برای قدم گذاشتن و مسئولیت پذیری نشان می‌دهند.
افرادی که در سطح بالایی قرار دارند، کارها را انجام می‌دهند. همه ورزشکاران بزرگ انگیزه دارند که به تنهایی کار کنند. تعداد بسیار کمی از مردم متوجه می‌شوند که به تنهایی سرمایه گذاری می‌کنند.
زمانی که مایکل جردن پس از حضور در بیسبال به شیکاگو بولز بازگشت، او و بولز در پلی آف شکست خوردند. او می‌دانست که باید پاهای جادویی خود را بازگرداند، اما برای ساخت فیلم Space Jam قرار داد امضا کرده بود.
بنابراین، او یک زمین بسکتبال در فضای باز در زمین فیلم ساخته بود تا بتواند بین و بعد از فیلم برداری تمرین کند. حتی بزرگترین بسکتبالیستی که تا به حال وجود داشته است نیاز به تمرین به صورت تنهایی داشت.
3. یادگیری با انگیزه درونی مؤثرتر است
هینتون زیگلر وقتی نوشت:
«اگر مایل به یادگیری نباشید، هیچ کس نمی‌تواند به شما کمک کند. اگر مصمم به یادگیری هستید، هیچکس نمی‌تواند مانع شما شود.»
معلمان بزرگ چهار کار را انجام می‌دهند: آنها موضوع خود را می‌دانند، منظم هستند، با اشتیاق تدریس می‌کنند، و به دانش آموزان خود در کلاس درس و خارج از آن اهمیت می‌دهند.
با این حال، هر چقدر هم که آن معلم برجسته باشد، اگر دانش آموز انگیزه یادگیری نداشته باشد، یاد نمی‌گیرد. در آخرین تحلیل، فقط یک نفر مسئول کار شماست، خود شما!
4. زمانی که انگیزه درونی داریم بهتر عمل می‌کنیم
وقتی انگیزه ذاتی داریم، در هر کاری که بر عهده می‌گیریم برای کمال تلاش می‌کنیم. وینس لومباردی، مربی افسانه‌ای گرین بی پکرز، هنگام نوشتن بر اثربخشی کمال تأکید کرد.
"کمال دست یافتنی نیست، اما اگر به دنبال کمال باشیم، می‌توانیم به برتری دست یابیم."
افراد با انگیزه برتری را پیدا می‌کنند.
5. احتمال همراه بودن افراد با انگیزه درونی بیشتر است
افراد با انگیزه در روزهای سخت با شما می‌مانند، اما افراد بی انگیزه زمانی که شرایط سخت می‌شود، شما را ترک می‌کنند.
وقتی یک مربی جدید برای تصدی برنامه‌ای در یک تیم استخدام می‌شود، اغلب به این دلیل استخدام می‌شود که برنامه در شرایط بدی قرار گرفته است و تیم در حال باختن می‌باشد.
این احتمال وجود دارد که سه تا پنج سال طول بکشد تا برنامه تغییر کند و به همین دلیل است که اغلب قراردادهای پنج ساله به مربیان جدید می‌دهند.
با توجه به این واقعیت، مربی باید بازیکنان مستعد را به خدمت بگیرد. با این حال، این کافی نیست.
آنها همچنین باید بازیکنان با انگیزه را وارد تیم کنند، زیرا این بازیکنان در زمان‌های سخت با شما می‌مانند.
5 روش ایجاد انگیزه
به گفته کندرا چری، عوامل روانشناختی خاصی در مورد انگیزه وجود دارد که می‌توانید از آنها به نفع خود استفاده کنید.
او ادعا می‌کند که این تکنیک‌های روانشناختی می‌تواند به شما کمک کند در زندگی انگیزه بیشتری داشته باشید. در زیر پنج راه برای ایجاد انگیزه آورده شده است.
1. از مشوق‌ها با دقت استفاده کنید
در مورد پاداش‌ها محتاط باشید. او تأکید کرد که ما نباید کسی را به خاطر باهوش بودن یا ورزشکار بودن تمجید نماییم.
در عوض، از تلاشی که برای باهوش یا ورزشکار خوب بودن انجام می‌دهد، تعریف کنیم.
2. چالش‌ها را معرفی کنید
اغلب به نظر می‌رسد که چالش‌هایی که بیش از همه از آنها نگران بوده‌اید، بهترین کارهایی بودند که تا به حال انجام داده‌اید. زیرا برای این چالش‌ها وقت بیشتری صرف می‌کنید و آماده‌تر می‌شوید تا آنها را رفع نمایید.
3. موفقیت را تجسم نکنید
این موضوع در تضاد با نظریه مدرن تجسم است. مفهوم معمول این است که خود را در حال انجام موفقیت آمیز فعالیت ببینید.
در عوض، چری معتقد است که باید مراحلی را که برای رسیدن به موفقیت برمی‌دارید، تجسم کنید.
4. کنترل را به دست بگیرید
چری تلاش برای تسلط بر یک پروژه را تبلیغ نمی‌کند. با این حال، او تشخیص می‌دهد که چگونه می‌توانید به موفقیت پروژه کمک کنید.
اکثر پروژه‌هایی که انجام می‌دهید نیاز به کار گروهی دارند و مهم است که بدانید شما بخشی از یک تیم هستید و هدف اصلی شما کمک به موفقیت تیم است.
در دو و میدانی، به این مفهوم کمی متفاوت نگاه می‌کنند. مربیان از تیم می‌خواهند "میل به سلطه" را توسعه دهند. هنوز هم همه چیز به تیم مربوط می‌شود، اما تیم باید مسلط شود.
5. روی مسیر تمرکز کنید، نه نتیجه
اگر موضوع رقابت‌های ورزشی باشد، شما نتیجه آن را پیروزی می‌دانید. اما تمرکز شما نمی‌تواند بر پیروزی باشد. تمرکز شما باید روی فرآیندی باشد که برای رسیدن به نتیجه پیروزمندانه نیاز است.
اگر نتوانید روی کارهایی که برای رسیدن به موفقیت باید انجام دهید تمرکز کنید، هرگز به یک نتیجه موفق نخواهید رسید.
سخن نهایی
روانشناسی انگیزه به ما بینشی در مورد نوع طرز فکری که برای برتری در زندگی به آن نیاز دارید، می‌دهد.
کسانی که کمال را که منجر به تعالی می‌شود، دنبال می‌کنند، قدرتمندترین و سازنده‌ترین افراد در هر سازمانی هستند.
آنها نیازی به انگیزه بیرونی ندارند، زیرا در درون خود هدایت می‌شوند. این ویژگی در DNA آن‌هاست.
مطلب، 9 گونه انگیزه برای تحقق اهداف و رویاها ، را نیز بخوانید.
https://en.wikipedia.org/wiki/Space_Jam
